Det va ju hand/handled vi pratade om.
Supinerat grepp skapar en större deviation i ulna än pronerat gör, därav blir handleden lidande.
Armbågen tar inte en nämnvärd mängd stryk på varken eller såvida det inte blir en överextension och då är det supinerat som skapar större problem ändå.

Sen är vi mycket effektivare/starkare/slittåligare i ett pronerat grepp då det är mer en naturlig position för oss tillskillnad får supinerat.

tänkte på armen men ja det är givetvis handleden som tar stryk vid supinerat. Nämnvärt är ju också att en större muskel tar över vid påfrestning speciellt om man inte klarar av trycket, vet inte hur det funkar med skelettets uppbyggnad då men armen blir ju lidande vid pronerat i det här fallet.

wat


E: En allmän slutsats: Kör chins i ringar för minimal fixering och belastning och mer stabilitetsträning.

This post was edited by PlaaD on Oct 26 2014 08:13am

bra, case closed.

Bra dag, köpte hem OL lindor (lika hårda som bandage) från Hookgrip och testade, mycket bättre än knävärmare imo
170 böj som en jordnöt
120 stöt likaså
130 & 140kg vändning

Fick tipset att köpa Whey-80 banan, några tips på att få den att smaka bra, förutom mjölk?

så fort denna förkylning släppt så kör jag igång. har inte ens något emot att bli fet under vintern, bara jag lyckas bygga lite för en gångs skull.
tips på näringsrik/kaloririk mat som inte mättar så mkt? så att man kan få i sig desto mer. min kropp har en jävla förbränning. kommer även att kötta proteinshakes och gainer efter träning.
är det 3*kroppsvikten man ska få i sig per dag med protein? fast gram istället för kilo

Kycklingwok
Kycklingsallad
Kyckling med ris och grönsaker

were dem calories at?
det där är ju maten jag käkar i vår

Wok - pasta / nudlar
Sallad - pasta
Kyckling med ris och grönsaker