Bland dem roligaste basövningarna som finns.

Om ja ska betygsätta några övningar/muskelgrupper i lista blir det typ bänk nr 6 av 10 imo.

1.Böj
2.Mark
3.Rodd
4.Pullups
5.Triceppress
6.Bänk
7.Curls
8.Mage
9.Vader
10.Handleder

Like ur first 2

Alla gillar vi olika. Tkr jag utvecklas hela tiden i just bänk vilket gör att jag gillar den extra mkt!
Men inget försvar just till bänk, älskar mark och böj också t.ex

PT 4 lajf!

wat

Har marken som favvo men känner att jag behöver få fram lite tits/bli lite starkare då jag ligger efter.

Roligaste är helt klart bänk. Tvåa kommer mark sedan är resten meh

Jag kan inte ens köra bänk pga min rygg/axel eller någon annan "push" övning

böj eftersom det är så jävla intense

Mark & Stöt

bänk