Körde ett rejält ryggpass igår för att komma igång med gymmandet igen
Har börjat få ont i ryggen av innebandy så tänkte köra ordentligt med marklyft så kanske man slipper skiten

Smart! Äntligen någon som väljer träning före att knapra piller

Körde lite drygt 30set chins idag.

Känner mig som en riktigt hobbyturk då jag inte kan fälla ned armarna ordentligt pga pump.

glöm inte stretcha bla röv och baksida lår om du har ont i ryggen dvs nedre ryggen

Ont: låg på 140x5 i mark, gjorde 144x5 i måndags och 147x5 i torsdags.. siktar på 2kg ökning i veckan. Kör madcow intermediate nu



This post was edited by ankiie on Oct 9 2014 11:05pm

Nu förutsätter du att han är stel där.
Tänk så är det motsatsen? Att han är överrörlig?
Väldigt dumt att generalisera om något så viktigt och komplicerat som ländryggen.

jo förvisso men många som spelar sport är väldigt dåliga på stretcha.

sen är det möjligt att det är övre ryggen han har ont i också

This post was edited by enterman on Oct 10 2014 03:39am

jag har börjat få en helt sjukt stark smärta i min vänsterarm, typ vid biceps muskelfäst vid armbågen!

det är som när jag lyfter något och tar i allt va jag kan och föremålet jag lyfter inte rör sig alls, så är det som att min arm spänner sig som fan och den fortsätter att spänna sig efter jag släpp "typ"

och då får jag så ont att det typ sticks i fingrarna och armen går inte att använda^^ men som sagt det känns mest vid muskelfästet

nån som har haft detsamma eller som vet va jag ska ta mig till?

vill inte sluta träna :((

Låter som inflammation i muskelfäste.

jo, men det känns som att en nerv är i kläm, körde lite curls nu och ingenting, men i onsdags när jag körde squat gjorde det ont som attans

rikitg konstigt!

This post was edited by T_T2 on Oct 10 2014 09:36am