Vouch

jo fast att ignorera styrka är ju bara dumt, delvis för det är det enklaste steget att avläsa ökningar. Försök att öka i muskelmassa o köra 8-15 reppare hela tiden. Speciellt svårare med hantlar o öka vikterna eftersom du belastar vardera arm mer. lyfter du samma vikter = underhåller du bara musklerna. Sen tjänar man ju på att träna crika 3-5-8 reppare bygger muskler o får styrka på köpet, tillslut lyfter du stora vikter och är stor

Pinsamt att vara stor och inte vara stark alls ^^

vara stor och stark är ju två olika saker då man gör övningar på olika sett beroende på vad man är ute efter som volym eller styrka

Menade personligen så skulle jag tycka det var pinsamt om jag hade väldigt mycket massa men inte var stark alls, går ju att balansera det också

jaha okej

ja självklart kan man göra det

Stöt och lite böj från idag
120kg stöt och 160kg böj som ''tyngst''

idag ska jag försöka slå personbästa i att vräka i mig en chipspåse

hur gick det

det gick skitdåligt. fick bara i mig halva efter maten sen klarade jag inte av att äta andra halvan förrän inatt ska träna chipsätarmuskeln mer