Jag hade problem med ulna samt handleder när jag körde biceps. Hade känningar utav det under kanske 2 månader och försökte med olika rehabövningar, dock inget som löste problemet. Sen fick jag tipset att det kan vara för att stången är för small. Att jag helt enkelt använde handledsband för att tjocka till det och då få ett bättre grepp där jag spänner mer. Detta körde jag i övningar som bicepscurls samt även i bänkpress och det gjorde susen. Hoppas det löser sig för de som har skrivit att de haft liknande probs!

Så himla härlig snubbe den där scooby. 3:30 stämmer perfekt

det måste vara jobbigt att utföra när man är så tung
skön kille med kanindräkten

This post was edited by Intenso8 on May 31 2014 08:52am

Tbh vad är cardio som dom nämnde i videon? Kondition?

Oj

Trodde definitivt inte det där om honom!

Var på marknadsafton och i år igen var det chinners park, den killen som ledde hade gjort 35 chins, den som ledde för tjejerna hade gjort 10. Man kunde vinna ett årskort... ja fixade 13st, inte för att man tränar uthållighet men testade iaf.

Körde lite farmers idag.
180kg på video här.
Körde även 200 men lite kortare sträcka+att jag slet sönder handen lite.

http://instagram.com/p/o8TQSVlb8Z/

Dagens andra pass;

125 & 140frontböj
160 pausböj

lel, min polare som är sveriges bästa 95a i badmintondubbel drar 40-50 st


sj klarar jag 10-15st ;O

This post was edited by ChingeR on Jun 9 2014 10:27am