Huvudanledningen till att jag tränar är all mental energi man får

Ökat självförtroende, ökad koncentrationsförmåga, bättre sömn mm

Dom dagarna jag skipper gymmet och lirar poker istället torskar jag nästan alltid pengar för jag presterar mycket sämre i allt om jag missköter träningen.

Visst är det så, men det gäller att få motivation till att starta med det, och sedan ser du resultatet.
Men det var som Micke sa där uppe, ta för och efterbilder och se skillnaden ger en stor motivation som fan (antar jag, får väl om ett tag xD)

Dock har jag bra mkt mer än att bara röra på mig som jag behöver ändra, sömn / mat är mina största problem!

This post was edited by RistVaLL on May 15 2014 03:51am

Det suger o bo hemma, maten är inge problem för mig men sömnen... alltså brorsan spelar musik högt inpå kvällen, o morsan kollar på tv, hör en massa ljud så kan i princip inte somna innan klockan 11:00

This post was edited by ankiie on May 15 2014 04:55am

När jag bodde hemma var jag immun mot störningar. Mamma jobbar natt som sjuksköterska så hon var ledig hemma många vardagar.
Jag jobbade nattskift, hon kunde tvätta på förmiddagen när jag sov vägg i vägg med tvättmaskinen utan att jag så mycket som märkte det.

Ett gott samvete är den bästa huvudkudden, säger de!

Då är frågan vad jag har sååååå dåligt samvete för lol...
Kan ha varit äggkastningen emot åkesson igår månntro?

Tror det är för att du provar din damage med andras prylar hela tiden!

vänsterextremist? antidemokrat? fyfan

varför skulle man vilja kasta ägg på åkesson
om man ska kasta något så ska fanimig ulla andersson ha det

17/5

Serie 2.

Skitkass start då samtliga grannar hade fest till 05 inatt och jag skulle vakna 08, kul med c:a 3-3½h sömn.


Böj
160 - OOO
167.5 - OOO
175 - XXX

Va försiktig i böjen pga att fotleden kaosade förra veckan.
Hade dock oväntat dålig energi i böjen idag, skämdes nästan lite.

Bänk
90 - OOO
100 - OOO
102.5 - OOO PB.

Marklyft
210 - OOO
227.5 - OOO PB egentligen då jag hitchade lite när jag drog 230 i vintras.
235 - XXX - Styrkan dog helt vid utlåsningen, fanns inte en chans att jag skulle få upp den och få godkänt.

Total 497.5, ångrar i efterhand att jag inte bara tog det säkert o böjde 170 eller drog 230 i marken för 500.

Överlag riktigt rolig tävling, 5st från klubben kvalade till SM.

dem pecs

Knäböj 140 x 2
Marklyft 175 x 1
Bänkpress 92.5 x 1
Militärpress 50 x 5

Tränar på en Atletklubb 2 gånger i veckan nu, ökat rejält under dessa gånger!