Quote (Simon @ 27 Jul 2011 17:42)
ska käka något nu sen ner och gymma
ska ta tjack jack3d först ofc, ska bli spännande att se hur det funkar
är tillbaka nu
gick helt klart bättre med hjälp av jack3d, fast jag hade faktiskt förväntat mig lite mer - men det kanske kommer sen när man får höja dosen?
fråga:
vad rekommenderar ni för övningar för biceps? jag har typ bara kört bicepscurl med stång eller hantlar och arnold (heter den verkligen så? såg den här lol). känner inte att någon av dom funkar vidare bra för mig, har provat med lägre vikter, har provat med högre vikter. men märker inte av något resultat alls. mina underarmar däremot håller fan på att bli större än mina biceps :/ arnold-övningen funkar dock lite bättre än vanliga bicepscurls känns det som, men ändå inte helt 100. nej, jag 'svingar' inte vikterna. iso tips!