Jo det stämmer, det är ju egentligen onaturligt för människan att dricka mjölk efter ''bebis-stadiet''.
Särskilt från andra djur.

This post was edited by PlaaD on Jan 30 2014 06:22am

Whatever, Swefag masterrace kan dricka mjölk np

Annars kan man pressa laktosfri, det är fan fett gott när man vant sig

Ah, ''nordländer'' dricker ju sjuka mängder mjölk, låt andra länder dricka så mycket och de blir kaos av laktosen.

Mina hybridmark går bra

130 kilo, 3x5 tungt
Därefter 140 kilo, 2x5 LÄTT

Vid nästsista setet fick jag upp blicken och såg en unge stå och gapa i rummet bredvid. Han vände bort blicken rätt fort.

Hahaha

JAG VILL VÄXA!!!!!!!!!!


Är det sämre att köra marklyft bredbent armarna innanför benen alá tynglyftare än att köra axelbrett och armarna utanför benen ?

Tyngdlyftare kör inte med benen brett, en del styrkelyftare gör det däremot!


Det beror på vad du vill åt. Det krävs mer benstyrka för att köra sumomark, och det är tyngre för ryggen att köra smalt.
Mig passade det tydligen utmärkt att köra bredbent nu när jag började experimentera med det!

tynglyft/styrkelyft... samma sak

Jasså, trodde det tog mer på ben med axelbrett och mer isolering på rygg med "sumolyft" då det känns som man mest jobbar rygg. Kändes som sumo tog mer på min lilla rygg och lättare att känna att ryggen är rak, är skit rädd för att kroka ryggen vid marklyft :/

Sumomark som du menar tar mer på benen och övre rygg.
Smalmark tar mer på ryggen överlag.

Sumo är dock svårt tekniskt då man behöver bra teknik för att inte fucka upp kroppen (folk kör ofta sumo trots horribel rörlighet i höfter/ljumskar).
Skulle rekommendera marklyft eller kronlyft (du börjar med stången vid typ knäna), kombinerat med latsdrag, skivstångsrodd & hantelrodd för massa i ryggen.

Tyngdlyftning:
https://www.youtube.com/watch?v=pok4dGNT_rw

Styrkelyft:
https://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk

Får väl mata på med smalmark då. Men så jekla rädd när jag kör själv alt med min kompis som kan noll om marklyft att jag böjer ryggen när jag lastar på lite. Ska försöka kunna filma utan tröja nån dag när jag är solo på gymmet och kika hur det ser ut.



ah precis, samma sak


edit: Kan förövrigt meddela att jag körde ben igår och kunde köra 60kg "utan problem" så kan nog lasta på lite till så vi kan finna den rätta tränings vikten.. Dock rädd att mitt vänstra knä ska ryka så karriären tar slut ^^

This post was edited by eviilution on Feb 1 2014 01:26pm