inte alltid jag kan träna vettiga tider pga jobbet, därför jag frågade

Hmm ok, kan du inte äta direkt du kommer hem från jobbet eller på jobbet? (vet ej vilka tider du jobbar)

Så tar du sen bara nåt litet på kvällen vid 21-23, som jag, nu ska jag ta en kopp té och 2 mackor

frågan är om 2 mackor hjälper tillräckligt efter gym?
som idag, kom hem från jobbet 21, stack direkt till gymet, kom hem därifrån 22. käkade några mackor och en banan. men vad är det ultimata om man nu måste gymma vid den tiden?

Slow digesting carbs.
Take the protein shake with milk and have some cottage cheese.

I would assume, I usually just had that when I was bulking.
Then the usual high carb breakfast.

Hallå grabbar, jag sticker till gymmet å kör armar nu!

Blev en lite film istället för bild idag:)

det är inte fail vilket som, sålänge du gör passet kan du käka innan / efter

uttjatad

kom nyss hem från ett pass på gymmet
ska beställa prestationshöjande, jack 3d tror jag den hette. erfarenheter?

It's alright, better than No Xplode imo.

I liked Mutant Rage, but you get resistant against it after like 2-3 weeks :<

Spelar fotboll me kompisar i skolan varje dag . Men sommarlov nu ^^
good natt

This post was edited by zx_thecp on Jul 21 2011 03:18pm