d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1647648649650651820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 184033Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 5,972
Joined: Jun 29 2008
Gold: 3,000.70
#6481
Nov 11 2013 03:08pm
Quote (PlaaD @ 8 Nov 2013 20:25)
Årets sämsta markform typ...

Kan ha med att göra att jag tränade i 5timmar igår (maxreps på 150 böj, fotboll, frivändningar), så benen va totalt döda och ryggen va inte mycket bättre den.
http://www.youtube.com/watch?v=XtMRSIbSx8k


Kan ju helt ärligt inte släppa blicken från penis vid sista lyftet..... :blush:
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#6482
Nov 14 2013 03:10pm
Dagens böj PB
156x1 och 166 2x2 på video.
Riktigt jävla testopsyk idag.
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#6483
Nov 15 2013 07:12am
blev nytt pb 105kg trap-bar deadlifts. 5x5 o sista setet skulle ja ha slutat på 4rep för jag sträckte nedre delen av ryggen :/
Member
Posts: 19,868
Joined: Nov 8 2010
Gold: 54.00
#6484
Nov 16 2013 02:35pm
jag har problem med att hålla nedre delen av ryggen rak under marklyft
ser sjukt konstigt ut blir rakt från axlar ner förbi svank sen dippar det ner kanske inbillar mig bara så får be nån filma nästa gång
Member
Posts: 3,381
Joined: Jun 7 2005
Gold: 0.00
#6485
Nov 16 2013 03:23pm
Quote (Intenso8 @ Nov 16 2013 10:35pm)
jag har problem med att hålla nedre delen av ryggen rak under marklyft
ser sjukt konstigt ut blir rakt från axlar ner förbi svank sen dippar det ner kanske inbillar mig bara så får be nån filma nästa gång



Prova lyft huvudet så att du tittar rakt fram under hela lyftet. Det hjälper för att hålla en rakare rygg.
Member
Posts: 19,868
Joined: Nov 8 2010
Gold: 54.00
#6486
Nov 16 2013 05:51pm
Quote (cottonpicker @ 16 Nov 2013 22:23)
Prova lyft huvudet så att du tittar rakt fram under hela lyftet. Det hjälper för att hålla en rakare rygg.


det brukade jag göra men nu kollar jag ner så hela ryggen + nacken är rak i hela lyftet
Member
Posts: 19,009
Joined: Dec 26 2010
Gold: 14,002.78
#6487
Nov 20 2013 03:54pm
40x8 militärpress
70x6 bänkpress
27.5x8 hantelpress

Förra gången jag körde så var det
32.5x8 militärpress
70x4 bänkpress
27.5x5 hantelpress

Feta pb's idag! Riktigt nöjd med dagens resultat.

Bump!
Member
Posts: 205,262
Joined: Aug 22 2008
Gold: 4,021.97
#6488
Nov 20 2013 04:06pm
Bytte däck på bilen, rullade och tom lyfte däcken idag,

come @ me noobkakor.

1v1 me

This post was edited by Marcusd0 on Nov 20 2013 04:07pm
Member
Posts: 5,972
Joined: Jun 29 2008
Gold: 3,000.70
#6489
Nov 21 2013 02:42am
Quote (PlaaD @ 14 Nov 2013 21:10)
Dagens böj PB
156x1 och 166 2x2 på video.
Riktigt jävla testopsyk idag.
http://www.youtube.com/watch?v=t12X4mrEpYE


Vide marklyft vart ska ska man känna sig slut någonstans? Jag får ganska långt ned så det känns som att min rygg inte är rak? hm hm hm

NBågon annan får gärna svara också.
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#6490
Nov 21 2013 02:52am
Quote (eviilution @ Nov 21 2013 08:42am)
Vide marklyft vart ska ska man känna sig slut någonstans? Jag får ganska långt ned så det känns som att min rygg inte är rak? hm hm hm

NBågon annan får gärna svara också.


titta rakt framåt neutralt, försök o lyft med benen lite mer som i ett benböj och medan du lyfter dig upp räta ut ryggen.
Go Back To Svenska Topic List
Prev1647648649650651820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact