daamn.. undrar hur stark snubben kan bli om han är skadefri tills 30?

Tappade ryggen lite på 160 imo.
Får skylla att det blev tyngre än det borde va pga den ena viktskivan jag stod på rörde sig lite under seten.

George Leeman verkar vara en vettig snubbe! Många bra tankar tkr jag

^ haha älskar hans bulk tips video

Fy fan vad jobbigt det är när folk använder flera maskiner samtidigt, varför kan dom inte ägna sig åt att köra klart sitt bröst set istället för att köra Triceps, axlar och bröst samtidigt...

fördelar/nackdelar med långa ben och armar?

Fördel långa armar: marklyft, där är benen dock lätt ivägen om dom också är långa!
Nackdel är att du får längre lyftväg i pressövningar!

Går säkert att säga mer, men det är bara att konstatera att man har fått den kroppen man har, och bli starkare än alla andra utan ursäkter!

This post was edited by Fil on Oct 8 2013 02:46pm

jag har lyckats få aparmar och ben 181 med 197 räckvidd för tidigt att jämföra mig sj med andra då jag bara har tränat 9 månader ^^

Full ROM på magträning eller inte? Har hört så många olika åsikter om detta... vill helst ha med bevis som backar upp svar

This post was edited by ankiie on Oct 9 2013 01:25am

Jag varierar.
Känner ofta själv vart/när det blir jobbigt i magövningar så kör håller mig bara till den romen där det ''tar emot''