Stålram, kompis!

Har fyllt ryggsäcken med pet-flaskor, som i sin tur är fyllda med vatten

Jobbat mån-idag 06.30 - 19.00 pass till gymmet körde:

80 kg - 10 reps
90 kg - 8 reps
100 kg - 4 reps
110 kg - 3 reps
Blodad tand 120kg - 1 rep - Personligt

Sedan mage

Helt ok (Körde mer bröst övningar efter ofc)

Grattis!

Själv är jag nöjd att jag klarar av att träna med 50 kilo (i smith) nuförtiden.

Beror dock på att jag har opererat båda mina axlar, men ändå

This post was edited by Fil on Jul 14 2011 11:38am

Tack.

Låt det läka långsamt !

Det har det redan gjort! Det var två år sedan senaste operationen i runda slängar..

Har varit slö o trött i en vecka, så har ej blivit motion

ska köra på nästa vecka igen dock, som vanligt. Så man fixar upp konditionen! =)

Fy fan vad tråkigt !

Jo det var en jobbig period

La av med träningen helt i de svängarna, gick från cirka 90 kilo till 102 på ett års tid.. Men nu är det historia och jag är samma gamla träningsnarkoman!

Träningsnarkoman har man alltid vart

Så jävla nice!

Gymmet är fan det bästa stället man kan vara på ...