Varför skulle du göra det?

Prestation >

Blir så vissa dagar.
Försöker att aldrig gå under 3500kcal om dagen atm, känner mig konstant hungrig och trött annars.

ok. Ska köra på kvällen då, ibland blir ja så seg på kvällen det va bara därför ja undrade.

Ah, jag skulle själv inte träna på morgonen om jag inte kunde käka ordentligt en timme innan, och då trycka i mig bra med energi som hinner gå ut i systemet innan jag börjar lyfta.
Annars blir det pannkaka av skiten!

Tänkte försöka mig på ett pb i bänken idag, körde negativt på hundra för 3 dagar sen och tänkte testa på 80 i bänken, mitt pb nu är 75. Kanske är lite men jag har bara tränat 3 månader ^^

Lite? Hur mycket tror du folk tar egentligen? Förövrigt är inte du bara en liten pojke både i ålder och storlek? Jag själv "tränar på 60-70kg.

Wat

Varför tränar du på negativa vikter 25 kilo över ditt max?

Du kör inte 5x5?

Kompisen min är 17 och tar 115 bänk, känner mångs som tar över 130 och är i 17-18 års åldern, jag tränar vanligtvis på 60 och då kör jag väl 4-5x5. Jag är 178 cm och väger 75~ är även 16 år, fyller 17. Har även rätt så breda axlar, lite över medel så jag gissar att det ger mig fördel i bänkpress.



Jag har ju två på sidan som hjälper mig både ner och up, alla mindre vikter var upptagna så jag testade på 100 och det funkade.



Jo då när jag inte försöker på pb

/e

Någon som vet hur mycket snabb metabolism och sölig metabolism påverkar en?

This post was edited by eWaste on Aug 27 2013 03:51am

What?

Alla mindre vikter upptagna?!?!?

För att få 100 ska du ha:
Stång
2x25
2x15

Eller motsvarande. Köper inte det du säger

Om du har hjälp både på vägen upp och ner, då har du ju inte tränat med 100 heller.