Jobbar på att förbättra rörligheten i böjen, tycker bitarna börjar falla på plats!

Kan någon rekomendera en bra pwo som man blir helt galen i huvet av? dom har slutat sälja min craze de e lite jobbigt att lyfta tungt efter långa arbetsdagar nu när herrn har börjat jobba igen efter långsemestern. Har ni nån bra? den behöver inte smaka godis och inte heller behöver den vara billig. Har ni nån bra?

Så här ser mitt dagliga intag ut generellt, har inte justerat kcal mål på den men intaget ska ligga på snitt 3.7k nu under bulk. O ja jag äter jävligt rent så att säga hehe... mamma betalar.



This post was edited by ankiie on Aug 26 2013 12:40am

Vilken sida kör du den på?
Ska testa att logga allt jag äter en dag nu, va länge sen jag gjorde det

myfitnesspal

Soft.
Får väl skriva in vad jag åt i Fredags då jag inte hunnit så långt idag

E: Vafan är upp med bara 3 måltider?
Kan man lägga till flera stycken?

E2: Aja lägger bara till övriga måltider under snacks...

This post was edited by PlaaD on Aug 26 2013 02:04am

Missade att skriva in mjölken jag drack (c:a 5dl men men), möjligt att jag åt något chips eller dylikt med...


This post was edited by PlaaD on Aug 26 2013 02:12am

hmh jag har faktiskt inte kollat så långt, men ja tror man kan ställa in typ meals 1-6. Om man bryr sig om vissa näringsämnen typ calcium/järn/salt/socker så visar många livsmedel N/A vilket inte ger någon tillförd mängd så man e medveten om det.

Dagens

5600 kcal? varför?