Ah

Fast jag upplever knäböj som en tung jävla övning att öka i.
Marklyft är svinlätt av någon anledning.

This post was edited by Fil on Jul 13 2013 05:09am

Sitter i psyket kanske? Jag blir ofta jävligt yr av benböj/framböj o det är väl inte konstigt när kroppen stiger upp o ner hela tiden

Svårt att tänka mig det ändå.
Kan nästan frontböja vad jag bakböjer, tror det är en teknikfråga i mitt fall :r

0:15, 4/5 toasters!

Har en tendens att tappa vikt varje helg, vilket i sig är jävligt märkligt eftersom jag ger mig själv friheten att käka vad fan jag vill om helgerna nu.
Så för att motverka det köpte jag idag en påse 200 gram sombreros och tryckte i mig med en burk phil-ost.
Kom på mig själv med att vara på väg att glömma bort lunchen istället.
Fy fan vad mätt jag är. Det är tungt att andas

This post was edited by Fil on Jul 16 2013 06:11am

låter som du har ett ökat kolhydratintag o tappar vatten under helgen. Du vet att vid ett lägre intag av kolisar kan kroppen hålla vatten.

This post was edited by ankiie on Jul 17 2013 02:44am

Jag har haft för mig att det är tvärtom, att mer kolhydrater = mer vatten bundet

Det konstiga är isåfall att jag varje måndag väger 93,5, äter upp mig till helgen, väger 95 igen, sen måndagen därpå är det samma visa

This post was edited by Fil on Jul 17 2013 02:47am

körde liggandes i kabelmaskinen och körde biceps
6x10 - 80kg
hammercurl
2x10 - 20kg
negativa curls
2x10 - 22.5kg

sen avsluta med lite bänk för att ha en chans att byta om