Quote (SpAz. @ 28 Jun 2013 00:44)
Har läst vad ni skrivit och tagit in det, o googlat lite själv. Alltid lika spännande att sätta sig in i kost
Svåraste blir nog att laga maten, om jag hade haft en kock så hade detta inte varit nåt problem. Nyttig mat kan vara riktigt god tycker jag
tack
Jag upplever inga svårigheter i att laga rätt så nyttig mat. Sen är jag inte rädd för kolhydrater heller, däremot är det sällan jag har feta såser.
Jag gör tsatsiki med 2/3 kvarg, pro tip, det är lika gott ändå eftersom det är vitlöken som spelar roll
Potatis > ris/pasta, du får äta större volym för att få i dig samma mängd kolhydrater.
Nötfärs > blandfärs, mindre fett / 100 gram = mindre energi i lilla jespers mage.
Det är lite sådana saker man lär sig efter hand. Favoriterna för egen del är kyckling och torsk. Kyckling går först eftersom det är in i ugnen och glöm som gäller