06:00 - 23:00 alla dagar även röda dagar

Dags å börja gymma lite för att komma igång till nästa säsongs innebandy

vad för övningar ska jag sikta mig in på som inte är för komplicerade och som inte kräver att man behöver nån som passar en?

Då jag redan kan mina benövningar, vill jag veta rygg armar mage axlar

Stående militärpress behöver ingen passning :-) där har du bästa axelövningen
Mage finns det tusen övningar på rygg kan du lira marklyft och skivstångsrodd för.
Armar behöver du på beachen, inte i innebandyn

men armar vill man ju ha för att inte se överproportionerlig ut i resten av kroppen

Kör du rygg så kommer det inte hända på ett bra jävla tag.

det är så tills 18 augusti då öppnar dom 7 igen t.t

sjukt slut i kroppen efter passet idag



This post was edited by Intenso8 on Jun 25 2013 01:53pm

this

ska jävligt mycket till för att man ska ha oproportionerligt små armar, om man tränar resten av kroppen ordentligt.

måste jag börja träna armar isf? :/
jag kör nästan aldrig strikta muskler :/ äre kört för mig ?

https://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8

Körde den här ghettoworkouten igår eftersom jag inte orkade ta tåget till gymmet, jobbigare än vad jag trodde. Känns i röven idag.

najs såg tungt ut.