Benslakt idag

Ryggslakt.. Har kapat avgassystem och analyserat på ett litet skrivbord utan stol hela dagen.

F TO THE M TO THE L

inget gym idag

Kör ni deff/bulk nu under sommaren?

deff, skulle testa att köra en kortare och mer intensiv deff än jag gjort tidigare men tycker inte det går så fort som jag hoppats på :c ligger på ~10%

Bulk 24/7/365

deffade ett tag typ 5 veckor

slutade och börja bulka och äta som en gris igen

har legat på deff sedan 13 januari 2013 :), den första riktigt seriösa deffen.. har kört lite små deffar förut på några månader styck, dock känner jag att det är alldeles för kort tid. Dock är jag inte färdig med deffen jag håller på med atm, men snart ;). Dock ska jag aldrig igen bli fet iaf... satan va jobbigt det är att deffa egentligen.

This post was edited by bomben on Jun 20 2013 12:20am

Själv har jag gått från 102-95 utan att tappa styrka och utan att få fram magrutor.
Känns som att styrkan börjar försvinna så det får nog bli ett avstamp som viktneutral en period :-)

låter som du hade för stort underskott . ska nog köra en såhär en s.k clean bulk med 100-250 över tdee, troligen blir det så

This post was edited by ankiie on Jun 20 2013 01:36am

nejdå inte så farligt runt 1900-2000

This post was edited by Intenso8 on Jun 20 2013 05:18am