vrf ska man träna chins i maskin när man kan använda kroppen som vikt ? bara göra negativa tills man orkar dra sig upp

Vad får man utav dessa förutom att se urlöjlig ut?

Googla lite på det och ja, jag vene? Förklara varför det skall vara bra?

Jag gör det inte själv, har inga planer på att försvara beteendet ^^

En fråga: Varför ska man koppla bort muskelaktivitet och fuska sig upp med momentum som huvudsaklig kraft?
Någon skrev såhär: 1. Det är en övning som taxerar andra system än en strikt pullup. Precis som en frivändning taxerar andra system än en bicepscurl. Olika saker. Hammare för att slå spik, skruvmejsel för att skruva skruv och allt det där.

Jag håller ju med personen som "fråga". Liksom vilka muskler tränas? dessutom ser det urfånigt ut som sagt

Det är så sjukt eldigt att löpa utan tröja i dessa tider! Alla blir så provocerade av någon anledning :DDDDDDDDDD

avundsjuka obv

plaad vad har du för skype? Skulle behöva lite feedback på mina marklyft.

Filmade idag och har känt som jag haft rak rygg men nu på videon så tycker jag det var ganska snett ändå. Sen kanske du kan ge lite tips i övrigt, jag kanske gör helt jävla fel.

länka video

Behöver ingen skype, fixa med dropbox. Ni behöver inte skratta åt mina fina ben

Vad gör jag för fel vad gör jag rätt? Kör på 60-80kg tror jag. Skulle jag köra mindre tycker jag det blir för lätt, jag vene.

https://www.dropbox.com/s/0amrsi70yn4srp3/20130519_223449.mp4

https://www.dropbox.com/s/lwu6z0cll3wzcq1/20130519_223747.mp4

Denna är uppochned

Hoppas det går att kolla pådom annars säg till.
https://www.dropbox.com/s/csk7355x6ulr3c5/20130519_224142.mp4

1) Stången närmare kroppen. Den är på tok för långt ifrån dina smalben när du påbörjar rörelsen vilket gör att din rygg får en obalans.
Testa att ha stången c:a halvvägs in på foten (du ska i stort sätt dra stången mot dina ben hela tiden)

2) Nacken neutral med ryggraden, titta inte uppåt i bottenläget, ha huvud & nacke i linje med ryggraden.