Haha nä men kan vara jag som ser fel :), e bara lite orolig eftersom jag själv skadad ryggen på mark.. dock när jag körde lätt eftersom jag inte var så orolig ^^ fick lite samma känsla

Dj Dony - Club Dance Music



Ah, jag är galet kräsen med ryggen & formen överlag på mark då jag vill att de ska se likadana ut som mina drag/frivändningar.
Polarna tycker jag är lite för formnazi i många lägen då jag kan avbryta ett uppvärmningslyft pga det kändes som dålig form (utan att det egentligen var det)

This post was edited by PlaaD on May 9 2013 11:42am

Nyss hemkommen från atletklubben förresten.

Körde i princip bara vändningar idag. ~90 minuter.
Snacka om att jag kommer ha FETA blåmärken om ett par dagar

Toppade med tvåor på 85 kilo.

This post was edited by Fil on May 9 2013 11:45am

85Kg på vilken övning?

precis tränat i mitt lilla hemma gym!

kört 3 veckor nu och har nice progress styrkemässigt så går bra nu

This post was edited by DUNK3LHEIT on May 10 2013 01:46pm

Frivändningar

Någon som e lite insatt? Hur skulle du lägga upp ett schema för en som tränat 3 år o vill uppnå muskelhypertrofi? FBW eller Split?

Split.

aight

Fyfan, serie 2 idag.
Totalt 47st lyftare (varav 10st enbart bänk)
Beräknad tävlingstid= 7-8timmar.
Är jävligt glad över att jag inte tävlar idag kan man väl säga...
Tycker dock synd om polarna som ska kvala till SM

ok, nice!