Hahaha

Nyss gick jag upp, nu huxflux har jag gått ned, jekla bög penis!

Förövrigt så känner jag mig skitsvag nu när jag ej gymmat i helgen

FULL BODY 3X DAW= MUSCLE GROWTH!

Kan någon av er proffs slänga upp en video på hur man gör deadlifts med hantlar?

Det hade vart najs

varför vill du göra på det viset?

Därför att jag inte har plats med en skivstång i min lägenhet

-Varför går jag inte till gymmet?

Föredrar att träna hemma.

Jo juste, mitt knä är fortfarande paj så behöver vara med raka knän

Bra uppladdning för träning;
Vakna-skita-äta 1 macka-skita-träna.
Detta efter typ 5½ timmes sömn med, hade inga stora förhoppningar så att säga men det gick ok ändå.

Idag ökade jag från 80 kilo frivändning till 90 kilo.
Det börjar hända saker

Min rygg spökar igen efter min ryggskada... =/ Blev belastad på konstigt sätt under högvakten när vi var tvungen att stå 2 timmars pass rakt upp och ner och bara se dum ut.
Så gick tungt idag när jag körde rygg och ben. bara 100 kg i marklyft och de gick småtungt och bara 90kg i benböj Önskar man hade hel rygg igen.