d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1582583584585586820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 183800Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#5831
Apr 25 2013 11:34am
25/4

W4D4

Tror jag lyckats dra på mig en mindre inflammation i vänster armbåge, kändes av rätt bra under bänken igår och riktigt mycket under vändningarna idag.
Valde att improvisera passet efter vändningarna var klara.

Styrkevändning
50 - 1x6
70 - 1x3
85 - 3x3

Häng-styrkevändning
70 - 2x3

Skivstångsrodd
70 - 1x10
90 - 3x5
110 - 2x5

Shrugs
110 - 1x20
140 - 1x15 - overhand hit
170 - 1x10
190 - 1x10
210 - 1x10 - powershrugs
230 - 1x8 - powershrugs

Körde alla set utan remmar, va riktigt skönt att känna att hookgripet inte slackade, är nog någon skit med tejpningen jag kört på marken som fuckat upp det.


This post was edited by PlaaD on Apr 25 2013 11:47am
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#5832
Apr 25 2013 01:07pm
Quote
Ursprungligen postat av jenni 

förlåt om jag ställer dum fråga, men är oliver en bra fettkälla då?
läste deffguiden där står det olivolja men inget om oliver

Quote
Ursprungligen postat av Eddie Vedder 
Olivoljan är fettet från oliver.

:lol:
Member
Posts: 24,800
Joined: Dec 4 2007
Gold: 1,337.00
#5833
Apr 25 2013 01:51pm
Quote (PlaaD @ Apr 25 2013 05:34pm)
25/4

W4D4

Tror jag lyckats dra på mig en mindre inflammation i vänster armbåge, kändes av rätt bra under bänken igår och riktigt mycket under vändningarna idag.
Valde att improvisera passet efter vändningarna var klara.

Styrkevändning
50 - 1x6
70 - 1x3
85 - 3x3

Häng-styrkevändning
70 - 2x3

Skivstångsrodd
70 - 1x10
90 - 3x5
110 - 2x5

Shrugs
110 - 1x20
140 - 1x15 - overhand hit
170 - 1x10
190 - 1x10
210 - 1x10 - powershrugs
230 - 1x8 - powershrugs

Körde alla set utan remmar, va riktigt skönt att känna att hookgripet inte slackade, är nog någon skit med tejpningen jag kört på marken som fuckat upp det.
http://www.youtube.com/watch?v=hyccZHvq-nY


ser mäktigt ut när kameran skakar
Member
Posts: 4,405
Joined: Nov 18 2009
Gold: 1.36
#5834
Apr 25 2013 05:25pm
Quote (PlaaD @ Apr 25 2013 06:34pm)
25/4

W4D4

Tror jag lyckats dra på mig en mindre inflammation i vänster armbåge, kändes av rätt bra under bänken igår och riktigt mycket under vändningarna idag.
Valde att improvisera passet efter vändningarna var klara.

Styrkevändning
50 - 1x6
70 - 1x3
85 - 3x3

Häng-styrkevändning
70 - 2x3

Skivstångsrodd
70 - 1x10
90 - 3x5
110 - 2x5

Shrugs
110 - 1x20
140 - 1x15 - overhand hit
170 - 1x10
190 - 1x10
210 - 1x10 - powershrugs
230 - 1x8 - powershrugs

Körde alla set utan remmar, va riktigt skönt att känna att hookgripet inte slackade, är nog någon skit med tejpningen jag kört på marken som fuckat upp det.
http://www.youtube.com/watch?v=hyccZHvq-nY


du lyfter tungt men ser inte så stor ut, do u even kolyhdrat bro?
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#5835
Apr 26 2013 02:37am
Quote (fotosyntEz @ Apr 25 2013 11:25pm)
du lyfter tungt men ser inte så stor ut, do u even kolyhdrat bro?


Han skulle se stor ut då :rolleyes:
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#5836
Apr 26 2013 02:49am
dags o gymma bror!

This post was edited by ankiie on Apr 26 2013 02:50am
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#5837
Apr 26 2013 07:21am
Quote (fotosyntEz @ 26 Apr 2013 00:25)
du lyfter tungt men ser inte så stor ut, do u even kolyhdrat bro?


Mannen, jag lever på kolhydrater.
Pasta all dey errr dey!
Member
Posts: 8,000
Joined: Jul 20 2008
Gold: 0.00
#5838
Apr 26 2013 10:48am
käkade 60x4.5 + 60+40+70+35=405 + massa sylt till våfflorna = iaf 550-600g kolisar, o vikten rasar, yay carbbackloading fucker! :banana:
Member
Posts: 36,992
Joined: Jan 6 2007
Gold: 7,821.00
#5839
Apr 26 2013 11:29am
Quote (ankiie @ 26 Apr 2013 18:48)
käkade 60x4.5 + 60+40+70+35=405 + massa sylt till våfflorna = iaf 550-600g  kolisar, o vikten rasar, yay carbbackloading fucker!  :banana:


Oj, det var en del det! :P
Member
Posts: 24,800
Joined: Dec 4 2007
Gold: 1,337.00
#5840
Apr 26 2013 11:33am
Quote (ankiie @ Apr 26 2013 04:48pm)
käkade 60x4.5 + 60+40+70+35=405 + massa sylt till våfflorna = iaf 550-600g  kolisar, o vikten rasar, yay carbbackloading fucker!  :banana:


kör bara steroider o blir stor som fan
Go Back To Svenska Topic List
Prev1582583584585586820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact