Nu blir jag orolig, jag kan köra crosstrainer men det tar emot o springa det är nåt längs min höft.... Hur länge ska man vänta tro? kanske 2 månader till? Vill inte få lika ont igen, det kändes innan lite när jag gick o körde cross men det lugna sig när jag la av med löpning och bara höll mig till cross o cykla o gå.

This post was edited by ankiie on Apr 23 2013 01:12am

Någon annan som har en MMSPORTS t-shirt?
Jag har två

En storlek L, en storlek XXXL

Den som är storlek L känns som en extra tight storlek M.
XXXL sitter lite löst på mig, men den känns absolut inte jättejättestor. I normalfallet har jag L.

Det är sjuuukt vad små de gör sina tröjor! ^^

så man känner sig biff

23/4

W4D2

Ryggen vart inte direkt bättre efter gårdagens böj, va segt att klova stången när den låg på backen.

Stöt
50 - 1x3
70 - 1x2
80 - 1x1+2
92.5 - 5x1

Stötdrag
110 - 1x3
120 - 1x3
130 - 1x3

Skivstångsrodd
50 - 1x10
80 - 4x8

Latsdrag
50 - 1x10
60 - 1x10
70 - 1x10

Hantelcurl
11 - 1x12
21 - 1x10

Hammercurl (inte strikta)
26 - 1x9
31 - 1x6
Hantelcurl
11 - 1x20

Preachercurl i cable
30 - 3x15

Någon som har bra tips på protein som man kan få i sig vid lunch? Helst en dryck
E: Ska inte vara viktökande

This post was edited by Godis on Apr 23 2013 02:05pm

Ah, men den som vill ha en löjligt liten tröja vet väl ungefär vilken storlek han har redan. Och beställer en storlek mindre.
Den jag har som är storlek L vågar jag inte ha på mig. För då känner jag mig lika löjlig som snubbarna som tränar i keps!



Proteinberikad mjölk.
Proteinshake

This post was edited by Fil on Apr 23 2013 02:30pm

fyfan vilken underbar känsla det måste vara att efter ha vunnit en bb tävling och få trycka i sig all den där maten

Skicka din large tröja till mig då

This post was edited by ankiie on Apr 24 2013 01:12am

Marken gick rätt ok med tanke på att jag dietar.
140 x 3
150 x 2

viktökning uppstår när man äter mer kalorier än vad man förbränner. det du säger är lite konstigt faktiskt