Desto högre upp du bänkar desto mer sliter det på axlarna, samma sak gäller på hur du har armbågarna;
Går dem in mot kroppen=bra! Går dem utåt=dåligt!
Sen beror det ju på hur man ligger/vart högsta punkten/vart man får bäst tryck i botten är också.
Magnesium spelar ingen större roll, tror det är från Eleiko vi har då det var klubbens som låg framme atm
Den ställningen i bakgrunden där bandyn kör ''frivändningar'' har en bra bänk där man inte glider, eller den enda bänken som är hal är tävlingsbänken av någon jävla anledning...
Det enda Eleiko inte klarar av; klä en bänk med tyg som inte är glashalt.
E: Man får t.om bänka mot magen nu när IPF börjat tillåta maglyft vilket säkert kommer ge många kg i 120+
Mycket bra för tror nämligen att jag gör "fel". Blir att testa och se vad som händer