d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Svenska > Gym Gym Gym! > Vem Gymmar Här Igentligen ^^?
Prev1575576577578579820Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 183809Replies: 8193Track Topic
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#5761
Apr 16 2013 01:06pm
Quote (Svartermetalisk @ Apr 16 2013 06:16pm)
Sånt där är helt skruvat, man ska inte fokusera på vikt när man bantar man ska fokusera på midjemått

framförallt ska man se till att inte svälta sig själv och tappa sina muskler

idioti


Kolla midjemått? XD

Not sure if serious
Member
Posts: 53,726
Joined: Aug 20 2008
Gold: 30.00
#5762
Apr 16 2013 01:09pm
Quote (Ost @ Apr 16 2013 09:06pm)
Kolla midjemått? XD

Not sure if serious


Det jag menar är att man ska kolla om man blivit smalare eller räkna fettprocent, kilo blir missvisande därför att 1) om man styrketränar för förbränning kommer ökad muskelmassa göra att vågen inte visar minskade kilon trots att man tappat fett och 2) det blir även missvisande för folk som extrembantar och tappar sina muskler, fler kilon är inte lika med bättre insats i det fallet.

Bättre att använda andra mått än kilon.
Member
Posts: 33,170
Joined: Nov 8 2008
Gold: 13.90
#5763
Apr 16 2013 01:13pm
Quote (Svartermetalisk @ Apr 16 2013 07:09pm)
Det jag menar är att man ska kolla om man blivit smalare eller räkna fettprocent, kilo blir missvisande därför att 1) om man styrketränar för förbränning kommer ökad muskelmassa göra att vågen inte visar minskade kilon trots att man tappat fett och 2) det blir även missvisande för folk som extrembantar och tappar sina muskler, fler kilon är inte lika med bättre insats i det fallet.

Bättre att använda andra mått än kilon.


Ah, då missförstod jag dig först!

Member
Posts: 544
Joined: Jul 27 2009
Gold: 99.00
#5764
Apr 16 2013 01:22pm
Quote (Svartermetalisk @ Apr 16 2013 08:09pm)
Det jag menar är att man ska kolla om man blivit smalare eller räkna fettprocent, kilo blir missvisande därför att 1) om man styrketränar för förbränning kommer ökad muskelmassa göra att vågen inte visar minskade kilon trots att man tappat fett och 2) det blir även missvisande för folk som extrembantar och tappar sina muskler, fler kilon är inte lika med bättre insats i det fallet.

Bättre att använda andra mått än kilon.



Jag skulle säga att ett bra "recept" på att deffen är lyckad är att man ser att man tappat fett visuellt (Före-bilder kan vara bra) Dock är vågen ett väldigt bra mått på att det går åt rätt håll i de flesta fall, så länge man behåller styrka brukar man i de flesta fall inte förlorat allt för mycket muskelmassa.
Member
Posts: 13,906
Joined: Oct 22 2008
Gold: 2,945.50
#5765
Apr 16 2013 01:53pm
Video kommer senare

16/4

W3D2

Stöt (vändning+frontböj+överstöt på arbetsseten)
50 - 1x2+5
60 - 1x1+3
70 - 1x1+3
80 - 1x1
85 - 1x1
92.5 - 3x1, 1x1+3. Set 3 vart dåligt så gjort 3 överstötar på sista bara för att.

Stötdrag
110 - 1x3
120 - 3x3

Skivstångsrodd
50 - 1x15
80 - 4x8

Latsdrag, v-grip
50 - 1x10
70 - 2x10
85 - 1x10

Hantelcurl
11 - 1x16
16 - 2x10

Skivstångscurl (strikta, kanske lite sving på sista 1-2)
20 - 1x15
40 - 4x12
50 - 1x4 med armblaster curl destroyer (eller vafan de heter), armarna höll på att dö här.

Cablecurl, 1hand
20 - 3x10
Cablecurl
40 - 3x10

21's
20 - 3x7/7/7



This post was edited by PlaaD on Apr 16 2013 02:14pm
Member
Posts: 544
Joined: Jul 27 2009
Gold: 99.00
#5766
Apr 16 2013 02:42pm
SCHYSST MED OL! :banana:
Member
Posts: 19,868
Joined: Nov 8 2010
Gold: 54.00
#5767
Apr 16 2013 03:26pm
Quote (ankiie @ 16 Apr 2013 19:09)
detta. Inte bara det, kan slå backen i att de kommer gå upp alla dem där kilona snart... Så stor sänkning jadu, leptinet lär va jävligt lågt o så snart äts det kaloribomber här o där.  :baby:


det är la klart dom går upp kilona då dom bara går ner vid tävlingar

Quote (Simon @ 16 Apr 2013 17:54)
haha. i mina ögon tog han bara den fega utvägen igenom att skriva så.


har absolut inte fegat ur nåt... jag skrev så bara för att ibland läser jag inte alla och hela posts innan jag själv skriver :D

This post was edited by Intenso8 on Apr 16 2013 03:31pm
Member
Posts: 5,972
Joined: Jun 29 2008
Gold: 3,000.70
#5768
Apr 17 2013 01:48am
Vägde 72.4kg igår "börja" på ~68-69kg, mycket mycket nöjd! Slutade även med den där jävla gainern för någon vecka sen då jag endast blev full i magen och klara inte äta ordentligt plus att man blev skit hård i magen och kunde inte skita ordentligt.

Så nu fattas det bara några kilon så är jag ganska nöjd med vikten. Kommer säkerligen droppa lite när jag snart drar igång med löpning lite mer men nu har jag iaf lite att snickra på :)
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#5769
Apr 17 2013 08:17am
Quote (Fil @ 15 Apr 2013 21:42)
Ah, men sen lirar du nog mer disco än mig! :D
Jag har kallat bicepsträning för prehab sedan juli förra året. Det är de senaste två veckorna jag har börjat köra curls for the gurls.

Men ok, jag får se till att komma ikapp! B)

Slaktar brorsan iallafall. Han har en curlstång hemma, hade tior monterade. Kunde stå och reppa sönder på den utan att det började kännas B)
Alla vet att det viktigaste är att spöa lillebror!


:D
Member
Posts: 45,342
Joined: Oct 29 2008
Gold: 26,189.00
#5770
Apr 17 2013 08:18am
Quote (Ost @ 16 Apr 2013 20:06)
Kolla midjemått? XD

Not sure if serious


För folk som bantar kan det vara rätt bra, folk som blir smala "överbantar" ofta och fortsätter fast dom inte behöver.

Utseende > vikt imo

Skiter fullständigt i vad jag väger när jag är deffad :)
Go Back To Svenska Topic List
Prev1575576577578579820Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact