Hur mycket av resterande är socker då?

det har jag inte koll på. har som sagt inte räknat mina intag men i mina ögon så är 80 till 74kg på en månad inte så jävla illa.

Husmanskost = ??? enligt dig (nämn en rätt)

pasta och köttfärs?

Handlar ju inte bara om resultat på vågen.. Man bör ju äta rätt också annars går man ju upp lika fort

6 kg på 4 veckor när man med rätt kost och kardio gå ner 10-15kg på 2 veckor

hahahaha

Köttfärsen är proteinet där och intr pastan byter du då ut pastan mot en sallad så äre ggg

det är helt otroligt... jag postade mitt resultat för att bevisa att det går att gå ner i vikt utan större ansträngning igenom att bara sluta med onödigt tjafs som godis och sånt. visst det går säkert att gå ner 10-15kg på 2 veckor, men den fokusen lägger jag inte. och jag känner inte att jag har psyket just nu för att lägga om kosten så extremt. och hade jag tappat så mycket så hade jag varit jävligt benig nu. vet inte riktigt om du var ute efter att hjälpa mig eller bara kände ett behov av att läxa upp någon på något som du är påläst i. eller om du bara missuppfattade mig.

Gå du ner 10-15 kilo på två veckor, är du inte smällfet kommer det nog inte bli så lyckat!

Har två fitness kvinnor här som gick ner 12kg på två veckor och dom har inga problem ännu