41,5-42cm

Inga armar of doom, men sådär dödsdåliga är dom inte heller.

This post was edited by Fil on Apr 15 2013 02:58pm

började curla/träna armar rätt nyligen.
39 typ, 184cm /85kg

This post was edited by PlaaD on Apr 15 2013 03:00pm

Kroppsvikt? ^^ Väldigt bra om du inte är fet

PlaaD det är stabilt , mark och bänk som gett dig det kanske

This post was edited by Xtronal on Apr 15 2013 03:04pm

Fet är jag väl inte, men en deff behöver jag absolut

http://www.youtube.com/watch?v=vV2L-9SSC3E

Döm själv

191 cm, 99 kilo för närvarande. Ligger i en nyligen påbörjad deff.

This post was edited by Fil on Apr 15 2013 03:08pm

Bänkat i typ 2månader så tvek ^^
Marken likaså då jag kör hook.
Kör tyngdlyftning så antagligen det som gjort något.

inte fet! bra arm mått, ser dock mindre ut än 41 cm bara för att du är lång :/ Men när du väl blir riktigt riktigt stor kommer det se helt sjukt ut (Om det är ditt mål)

Haha, har inte tränat med det som mål. Styrka är huvudmålet, och då främst i mark/böj, bänken har släpat. Har nyligen tagit upp tyngdlyftning så det blir ju en del. Men väldigt lite inriktat mot volym.
Kommer väl få lite volym över tid också.. Kanske ser jag det som en bonus och lägger på mig lite muskler bara för syns skull

Jo, du kommer ju bli större av att bli starkare i böj/mark/bänk =)
Många styrkelyftare brukar ju vara

Jag ska få upp mina stats till 200 kg mark, 160 kg böj och 120 kg bänk med stopp (detta efter deffen, ska ner till ca 77-78) sen kommer jag börja inrikta mig på volym igen. Att satsa på att bli stark i basövningarna brukar oftast leda till en väldigt bra volym ökning det med

Vill även militärpress 80 kg.. just nu 60 x 5 =/

This post was edited by Xtronal on Apr 15 2013 03:18pm

Ah, bra tänkt!
Jag känner att marken har sackat efter. Första övningen som tar stryk när man deffar. Böjen har inte alls gått dåligt fastän jag ligger på kaloriunderskott. Bänken står däremot stilla som vanligt

Jag har inte minskat nånting i styrka utom i hantelpress.. tog 45 kgs hantlarna 4 reps som bäst, nu får jag endast upp dom 3 ggr. Men får se nästa bröst pass, kanske pangar upp dom 4 gånger Det är dock inte något stort (1 rep XD)