anledningen till så mkt traps träning?

För det första - ''Vart inge mer överstöt detta pass då axlar/armbågar va trasiga efter fyllarmbrytande i helgen.''

För det andra - varför inte?

haha I know that feeling :o,, fyfan ska aldrig mer köra armbrytning på fyllan..

Okey ne bara undrade inget illa menat

Efter quads är traps den bästa muskeln.

tkr personligen trapsen växer redan som ogräs,, marklyft som favorit övning

Bra kille!

idd



Jo, mina traps hör hemma mer på en snubbe på 100+ kg än på mig, fast är så kul att bara lasta på groteska mängder med vikt och bara fucka ur

This post was edited by PlaaD on Mar 21 2013 01:08pm

B örjar dagen med lite cardio. Tog en intervalllöpning för att hinna med tåget!

oja oja oja, nytt pb bänk 135kg
match vikt 74.2kg

Klubbtävling idag, gick väl inte direkt som tänkt pga idiotplanering...
Första skulle bara bänken köra först sen 20min innan tävlingstart säger de att full SL börjar, kul att panikvärma på 20minuter............
Trodde jag skulle spy & skita på mig under böjen, så kändes kroppen ungefär.

KV - 84.2

Böj
145 - Godkänt
155 - Godkänt, slet upp skada i vaden dock så vart mycket tyngre än det skullle va, sket i tredje lyft.

Bänk
90 - Godkänt
95 - Godkänt
100 - Fail

Mark
190 - Godkänt
205 - fuckade upp andningen i starten
205 - Godkänt, lyckades slita sönder tumnageln dessutom (slog av en bit på jobbet igår och maxmark med hook gjorde inte saken bättre)