Quote (ankiie @ 13 Mar 2013 07:42)
nice jag har börjat på en reset eftersom jag hade krökt rygg så nu har jag bra from men tenderar att svänga in knäna lite, jobbar på en förbättring men kan man skada sig om de viker sig inåt?
Det beror på hur mycket.
När mina knän går intåt blir det så att de går parallelt med fötterna vilket är ok(optimalt är dock samma vinkel konstant), det är när de viker sig in så det börjar se ut som ett timglas mellan fötter-midja det kan va farligt.
Krökt rygg bör dock fixas innan du börjar böja. Stärk upp med hyperextensions och maskinrodd (om inte läkare/dylikt ordinerat annat dvs).
This post was edited by PlaaD on Mar 14 2013 03:52pm