Brukar inte skriva så mycket men måste kommentera detta: HAHAHAHAHAHAHA!

Jag har verkligen byggt upp på detta o vet flera andra som ser ut som bodybuilders från detta men men.

No-hands squats:
stången: x 5
40 kilo: x2
50 x 2
60 x 2
70 x 2
80 x 2
90 x 2

Rätt rolig övning! Vart mest lek såklart!

Mark:
70: x 5
90: x 5
105: x 5
120: x 5
145: x 1 - vart inspirerad till att maxa när 120 gick så lätt, har varit trött när jag markat hela året!
160: x 1 PB!!!!! Förra pb: 155

Hoppas det! Beställde hem lite smått och gott igår!

Xtend
Mutantmass protein, hade riktigt bra värden per serving så värt att testa
Animalpak
Kasein Protein

Blir att börja bulka igen på måndag!
blir dock ingen gainer/vitargo, vill inte bli fet. Snart dags att deffa igen

Om man anser att gainer gör en fet kanske man bör se över sitt intag över hela dagen?

Fet och fet, jag kan få i mig kalorierna genom att äta bra mat istället. Har inga problem med att få i mig kalorierna utan att äta onyttigheter, stor i maten helt enkelt. Det är gott med mat!

Gainer i sig är inget självändamål. Äter man mycket mat bör man istället se över vad i helvete man ska köpa dyra tillskott för?

fan va dyra helmjölksprotein är det är alltid 80/20% vassle/kasein i dem prisvärda

This post was edited by ankiie on Feb 13 2013 12:48pm

exaktamente



Jo dom är ju det, inte något man har råd med om man går i skolan riktigt :/

mm sports hade body science whey 100%
köps kilovis
8+ kilo: 125 :-/st
16+ kilo: 120 :-/st

Jäääävligt gott pulver också!

Länk: http://www.mmsports.se/Body-Science-Whey-100-1kg.html
Tips: Double rich chocolate är min personliga favorit, lillebror föredrar päronsplit, brorsans flickvän gillar blåbär
Har ej provat: vanilj, bananchoklad, vanilj, naturell, vanlig choklad (varför köpa vanlig choklad när det finns double rich? man är väl inte dum i huvudet )

This post was edited by Fil on Feb 13 2013 01:13pm