Körde denna gång på 40kg + stång (vet inte om just den stången väger 20kg, ser ut som den är tanigare än den som finns vid "bänken") Jag klarar definitivt att öka en hel del men vågar jag det? Känns som att jag ska paja ryggen då. På den tyngden körde jag med att böja benen och körde utan att böja benen med 2x 10kg.

Vad säger du som kan mer än mig?

Är du inte säker på att du har bra teknik: öka inte vikterna!

vad väger du?

Såvitt jag vet gör jag rätt, om man jämför med videos på utube tex. Det känns iaf som jag gör rätt ^^



runt 70(oftast något kilo under)

Svårt att säga utan att ha filmat / har någon som tittar vid sidan om! Den som tittar ska ju helst kunna övningen också.

fan va du ska ta på och ta av kläder

brukar värma upp lätt sen hoppar jag upp en hel del i vikt för att sedan minska med 20 kg och göra 5x5 brukar landa på 90-100

innan jul körde jag 110-120

Ptja, ryggen min är ju "rak". Men ska höra med en vän nästa gång jag kör rygg med han. Tänker inte stå och filma mig själv på gymmet ^^



okejs. Ska testa trappa upp lite nästa gång jag kör så får vi se hur det känns.

Jag är rätt krokig i ryggen vanligtvis och har lite svårt att ha rak rygg speciellt under marklyft, idag kolla jag upp mer istället för rakt ner som jag gjort förut
då rättades ryggen ut och det gick mycket lättare att lyfta, för ett tag sedan blev jag helt slutkört i ryggen och idag när jag testade kolla ner som jag gjort förut märkte jag hur böjd ryggen var.
testade tekniken på 60 kg och sedan när jag kände att det var bättre höjde jag vikten och testa lite nya sätt, när jag var sjuk och kolla ner var jag helt slut i kroppen och hade ingen chans på 140x2 andra lyftet var helt omöjligt
nu gick det lätt som en plätt

Awesome