så sant, har dock alltid haft kraftig benstomme ända sen barn så kan säga att jag har stor potential till stora lår o benmuskler om jag lyfter tungt inte gör det sämre att det är min favoritmuskel

Blir nog sängen som gäller imorgon.

Kom precis hem från ett rygg pass.

forsa blod från knäna, skakar i hela kroppen, spyfärdig

vegan dag samt vaken i 18 timmar

dl

95x5x5
155x5x5 ca 1-3 sek mellan vissa rep

rodd 80x10x5

helt slut första gympasset på 1 månad x.xi

Haha, du går in och gör sådan kaos efter ett uppehåll?!?
När räknar du med att klara av nästa pass?

Tror det hade varit vettigare att gå in oh köra lite mildare som förstapass

Starkt dock att dra femmor på 155 mark. Änsålänge är 155 mitt max, men det blir det ändring på den närmaste månaden

Helt otroligt, känner inte av passet
Man ska inte hoppas för mycket dock, hänt att smärtan kommit efter 2 dagar, tror dock att jag klarar mig

skapligt skakig blev man ändå, varje steg och rörelse när man bytte om såg ut som något robot dans move

Haha ^^

När träningsvärken är "försenad" tycker jag man brukar kunna märka det lite ändå.
Typ att man känner sig kraftlös i benen eller liknande.

Jag körde ju min comeback till gymmet förra veckan, måndag: knäböj som fan
tisdag onsdag: träningsvärk, körde knäböj som fan igen på onsdagen
lätt träningsvärk torsdag
fredag: knäböj som fan

sen är man immun mot träningsvärk igen!

träningsvärk nedre rygg fail


Blir bröst i natt

Var och provtränade på nytt gym idag. Ett gym där ingen tittar snett om man "råkar" tappa en lastad stång i golvet.
Fan vad skönt gym! Där ska jag börja en vacker dag! (När jag flyttar in till stan, mars-april)

Gillar att vara ensam och kunna använda allt utan att stå i kö osv

Tränar på natten ja

Hahaha, gött ju, har man arbetstider som passar för det så varför inte
Jag föredrar också att slippa köa, men eftersom jag inte kör isoleringsövningar eller sånt, så är det lugnt för det mesta.

This post was edited by Fil on Jan 17 2013 03:25pm

nattjobb? annars hur lyckas du sova efter det?