har inte tränat sen jul så blev en lättare 5x5

squat

5x5 - 30kg

marklyft
10x2 - 50kg
5x5 - 70kg

bänkpress

bara stong 20kg 5x5

sen körde man lite armhävningar

Ska göra en comeback jag med idag efter jul och all skit + förkylning mitt i skiten!

Blir ett fett benpass idag - som man har längtat!

Det sjuka är ju att om man har haft uppehåll får man träningsvärk av det där!

Rygg och biceps </3 så jävla jobbigt... dock så underbar kontakt med biceps efter att man börjar bli slutkörd i rygg

Cirkelgym och spinning idag med laget..

Rygg är asnice.
Förutom dom där jävla vingarna. Lats är min sämsta m0skel!

Har börjat köra biceps också. Har insett att jag är rätt så stark där faktiskt!

Jag är också ganska klen i lats :/ Har dock ganska bra V-shape på kroppen, gillar dessutom den mer slimmade stilen framför dom där fula jävla jättelatsen

nice!

Haha, det finns ju mellanting mellan jättelats och inga lats!

japp känner redan i benen och stel som faen i ryggen

Inte för att skryta, men jag var rätt lugn i ryggen efter 15 reps marklyft på 100 kilo, första marken på länge