Bra mål!

jo man gör ju det, får typ nån psykboost på gymmet som man inte alls får här hemma,

plus att jag kan inte slänga ner vikten i golvet och det suger

This post was edited by DUNK3LHEIT on Jan 11 2013 02:17pm

Jo, får se hur det går, känns som att det borde vara lättare att öka mark än bänk.
Men det är ändå 40 kg som ska på och bonus om man får på mer.

Lätt som en plätt....eller?

ah, men 40 kilo är nog inte orimligt!

Själv har jag 45 att öka, det ska nog gå vägen!

Jag går och längtar något fruktansvärt efter att byta gym nu! Har fått för mig att det kommer göra skillnaden!



Liten kille!

3 arbetsdagar kvar sedan är man ledig 6 dagar och efter det har man ändrade arbetstider så det passar mina gymtider bättre :]
kötta rygg som gäller!
Får smyga in lite träning för framsidan också, endast 4 pack kvar men värst av allt är brösten, blivit för lite gym och för mycket god mat!

fan kollar puckot ner i marken för

hållning ftw

Han rätar ut nacken precis när han börjar på lyftet.
Tittar du dig själv i spegeln i början av ett marklyft så har du antingen benen väldigt långt nere, eller en nacke som inte befinner sig i neutralt läge!

om den snubben kan ta 380kg i mark, så kan han nog det där med hållning och teknik....

du gjorde precis en typisk youtube kommentar, nice job

Huvudet ska va i neutralt läge jämt mot hur ryggen går, vilket han har.
Konstantinovs har en väldigt speciell(sjukt bra visserligen) form.
Rundad övre rygg (ok) och helt rak ländrygg.
Snubben har dragit 430 och har rekordet för mark i ett ''full meet'' samt högsta (?) marken utan bälte.


E: Vart förövrigt dubbla(''trippla'') PB'n på gymmet idag. Film kommer snart!

This post was edited by PlaaD on Jan 12 2013 11:13am