fan heller, jag VILL träna men jag är inte frisk än. blir helt svettig och utmattad av att gå till affären... vill inget hellre än att dra ut och kuta järnet en halvmil eller slakta på gymmet tbh.

okej

Har inte gymmat på 2veckor, min polare verkar inte vela köra mer, å tycker de inte är roligt å köra själv

måste hitta ny kompis

Drygt

Jag kör ensam på gymmet, är rätt stenhårt fokuserad men det hade säkert funnits fördelar med att köra två pers också.. Framförallt är det roligare..
Fast som det är nu kan jag ju gå ner och köra på impuls

Palla gym?

Man kan ju lika gärna träna hemma. Billigare också.

Jag styrketränar och löptränar på helgen. 5-6 dagars träningsdagar beror på vad veckans jobb blir . Kör även "PF" på det (Periodisk fasta) Har precis börjat på nu igen efter 1 år uppehåll. Nu sattsar jag hårt igen. Hur kör du själv ?

Jävlar vilka långa träningspass du har

5-6 dagar, damn!

TräningsDAGAR inte pass

äsch det räcker la med 3 x 5km i veckan så länge jag har bra kost, borde kunna tappa ett halvkilo i veckan då vilket är finemang nog
ska ut och ta femman nu precis!

kostmässigt ska jag bara sluta helt med läsk för en period, för att dricka på helger. sluta röka på vardagar och muncha... mindre skräpmat och inget godis en period samma som läsken sedan på helger etc.
peeeeezzz

hemma efter milen 8D
nu satsar man på att få tillbaks konditionen när man har chansen, haha : D