Kör du press och drag-övningar samma pass? Trodde bara det var jag som gjorde så

vrf inte? just nu kör jag dock mest frivändning och overhead men kör typ några bröstövningar varje pass bara för att

Nej det är inget fel med det, det är ju vad jag själv gör som sagt
Roterar dock bröst/axlar vartannat pass. Men nu blire inge bröst på ett tag cuz ena axeln sa ifrån.

Syftar på att du tar av handskarna så tränas ditt grepp bättre än med handskar.
Kör ordentligt greppträning istället.
Bitchmittens ftl.

This post was edited by PlaaD on Dec 16 2012 03:28pm

tränar mitt grepp efter varje pass i duschen med alla gubbar

Du tränar ju dit grepp bättre utan remmar än med jag klarar iaf av att hålla i mina grejer än så länge :b har iof aldrig vågat ta mer än 150 i mark men tränar ju heller inte för styrka

Jo jag vet, men får inte använda magnesium på mitt fittgym. Så tills jag byter gym (mars) kör jag med remmar.
Vad jag orkar raw overhand är 2 reps på 130 kilo. Så greppträningen är inte helkass trots allt

Mixed lyckades jag dra 100 kilo 17 reps (körde overhand tills jag inte pallade längre sen bytte jag mitt i setet)

Antar att du drog 150 mark mixed?

This post was edited by Fil on Dec 16 2012 03:41pm

Hookgrip masterrace reporting in.

Polarn drog förövrigt 200kg mark med overhand igår. FML på den greppstyrkan.

This post was edited by PlaaD on Dec 16 2012 03:59pm

Sjykaste!

Hur mycket drar han suicide grip då?

Vem fan markar med suicide grip?
Han kör bara overhand, han är byggare så han körde 1RM för första gången på skitlänge igår, han fick: 160/130/200, och både i böjen & bänken fanns säkert 5kg till.
Mer FML, han är 17 bast.

This post was edited by PlaaD on Dec 16 2012 04:05pm