Quote (Fil @ Dec 12 2012 09:26pm)

Har hört att bicepscurl kan hjälpa till att stabilisera armbågsleden. Har jag ont i armbågen på grund av exempelvis felaktigt utförd axelpress kör jag bicepscurl passet efter.
Det trollar verkligen bort smärtan!

Quote (R4mses @ 12 Dec 2012 23:16)

och du får feta guns

Quote (Fil @ Dec 12 2012 10:18pm)

Nu tränar jag biceps för sällan för att få det. Men jag har nog anlag för att få armarna att växa känns det som.. Vi får se när jag börjar bli en stor pojke!

Quote (R4mses @ 12 Dec 2012 23:49)

klart man ska träna armar, speciellt om du känner att du har anlag för det bre

Quote (Fil @ Dec 12 2012 10:18pm)

Nu tränar jag biceps för sällan för att få det. Men jag har nog anlag för att få armarna att växa känns det som.. Vi får se när jag börjar bli en stor pojke!

Quote (ankiie @ 13 Dec 2012 20:35)

Jag kommer bli mycket stolt över mig själv om jag orkar dra mig till gymmet på morgonkvisten, har tenta vid 9. Använder koffein som ett tillskott nu få se hur mycket energi det blir av tabletterna xD

Quote (Fil @ Dec 13 2012 07:37pm)

Själv tycker jag effekten av koffein är enormt instabil.. Det där är väl upp till var och en att avgöra hur det känns för en själv
Lycka till med tentan! ^^

Quote (ankiie @ 13 Dec 2012 20:47)

ja alla har olika respons, hört talas om att koffein under uthållighetssporter fungerar enormt bra men under styrketräning hjälper det psyket den mentala biten som att gå till själva gymmet o vilja göra mer reps lyfta tyngre vikter etc o inte slöa omkring.

Quote (Fil @ Dec 13 2012 07:48pm)

Ah, den mentala biten har det absolut hjälpt för

Någon dag när man varit riktigt seg har jag tagit en kopp kaffe.. Halvtimme senare accepterar man faktumet att gymmet ska ha sin dagliga dos av mig!