Gör egen kvarg?

fyfan vad gott med ostkaka

ska fanimej åka och köpa när jag endå ska vara fyllechauffis

Haha, fint!

körde ett pass med endast marklyft

5x1 60kg
5x1 80kg
5x1 100kg
2x2 120kg
½x2 140kg

händerna var helt förstörda efter detta därav ½ :/ inte hunnit införskaffa mig ett par handskar

This post was edited by Intenso8 on Oct 6 2012 04:13pm

Jag har en dag över med massvis av energi.. Gymmet och köra armar? Jag kör aldrig armar, så disco är jag inte i vanliga fall!

lats o biceps idag

Längtar tills man kan träna igen, inte tränat på ~4v =/

längtar oxxå till gymmet inte tränat på 3 timmar nu lols blev inte riktigt trött på den timmen man var ner

ska ner dirr imorrn

This post was edited by Intenso8 on Oct 7 2012 01:44pm

Inte kunnat träna pga min rygg och sen har jag varit förkyld i drygt 2v nu, allting man gör blir trippelt så jobbigt och inte direkt man har bästa yrket för att kurera sig under tiden man jobbar ;D
Men börjar bli bättre nu. Hoppas man kan dra ett pass i veckan

Knäböjen idag gick som det skulle, tekniken var riktigt bra!
OHpress gick hur bra som helst
därefter körde jag lite cleans, när jag försökte 60 kilo så gick första försöket bra, vid det andra kände jag hur det svartnade, fick kasta ner stången.. När stången slog i marken ekade det och slamrade i mitt huvud..
Var nog en halv sekund ifrån att svimma ståendes med stången i överläget.. Fy fan vad obehagligt!

Skippade marklyften.. Hade nog inte gått så bra att träna med 100+ efter den incidenten!
Ensam på gymmet idag också, kunde nog ha gått värre!

This post was edited by Fil on Oct 8 2012 06:01am