Quote (Fil @ 22 Jan 2014 23:52)
Det vet jag inte hur det är i vanliga fall. Han jag gick hos är före detta bodybuilder och styrkelyftare. Vi pratade mest macros, dietupplägg över tid och hur man gör för att inte tappa muskelmassa (LITET UNDERSKOTT)
Fick en tabell som omvandlar mat från dl till gram så man ska slippa stå med matvåg när man räknar sina kalorier osv.
Olika personer har garanterat olika upplägg. Att sluta käka socker är ju en karaktärsgrej, tror inte du får så mycket hjälp med den biten hos en kostrådgivare (fast vad vet jag). Han jag gick till förutsätter att man har karaktär nog att inte fuska.
Ok ville bara få en generell bild av det hela, tack!
Och det där med socker e fan svårt för mig, väldigt svårt att sluta, som för en del med cigg ungefär..