41 på 1 min, jag tro fan att skulle klara 50 iaf om jag var på gym och mer peppad..

det knakade i armen när jag gjorde första armhävningen och gör jävla ont nu.

Vet att han är vältränad.
Men bra kropp betydar inte nödvändigtvis stor kunskap inom träning. Ser massor folk på gymmet som är ''ripped to shreds'' men kan fortfarande knappt utföra vissa övningar med 100% teknik.
Räcker med att man tränar hårt och äter kyckling+broccoli i 1år så blir man med största sannorlikhet vältränad på runt 8% bf.

Om det tar ett år att träna för att bli riktigt rippad skulle alla göra det... inte sant alls.

Jag syftar ju inte på att du ska ligga på brutal under/övervikt nu i starten ofc.
Du får inte en fantastisk massa uppbyggd på 1år nej, men du kan definitivt bli vältränad runt 8%(lägre om du väljer bort lite massa)

Anledning till att alla inte är rippade är för att alla inte har det målet, och de som har det har det ofta som ett långsiktigt mål.

Du blir hyfsat rippad på ett år om du slutar supa och sköter kosten till 100% no problemo, gäller bara att vara så pass dedikerad ^^

Alla kan om dom vill

Då måste man ha rätt bra gener om man ska bli biff på ett år!

Skillnad på att vara rippad och att vara biff imo

Må så vara! Men det är du nog utifrån andra kriterier då



Jasså? Lite svårt att avgöra kanske med en så dålig bild? Är varken i botten eller toppläge på bilden, är dessutom ganska lång.. Faktorer som jag tror gör det svårt att bedöma bilden ordentligt!
När jag kör form-check med instruktören på gymmet så har hon bara positiva saker att säga!

Kan så vara att det är bilden, tycker bara det såg ut på den där bilden att du är väldigt framåtlutad och inte håller bröstet uppe.

Vältränad =/= Rippad =/= Biff