Det du prioriterar mest kör du först.

80 kilo knäböj nu, 5x5 no problemo, nu börjar det kännas motiverat att höja med max 2,5 kilo per pass
80 kilo mark 3x5, no problemo, kommer nog fortsätta höja 5 kilo per pass, tills det blir riktigt jobbigt med overhandgrip! Blir att ta ett riktigt varmt bad sen och behandla valkarna på händerna!
32,5 kilo OHpress, 5x5, no problemo

This post was edited by Fil on Sep 5 2012 06:28am

fan vad kul, längtar tills jag också ska börja höja vikterna

Ah, SL 5x5 är asnice, du kommer gilla det!

Hehe, ska iväg och bowla med familjen sen.. Kommer nog vara kaos, kan inte köra tyngsta kloten som vanligt! ;P

This post was edited by Fil on Sep 5 2012 06:39am

Brorsan tjyvfotade när jag körde knäböj.. Bra gjort av honom, nästa gång ska handleden vara rak!
(Sjukt dålig fotograf dock! :P)

This post was edited by Fil on Sep 5 2012 07:56am

Valkarna = egna handskar!

På bilden btw, fan vad snyggt och prydligt alla vikter hänger i ordning. Fan på mitt gym är det utspritt så det heter duga.

Ah, där är rätt nice! Fast alla 10 och 5-kilosvikter tenderar att hamna vid smithen till sist! Blir irriterad på det när man behöver dom!
Dessa idioter som kör knäböj i smithen >_<

Ser inte valkarna som ett problem, men händerna mår bättre av att bli lite behandlade varannan var tredje vecka.. Har aldrig ont i dom eller så!

This post was edited by Fil on Sep 5 2012 08:48am

jag är iaf ganska stark!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151169527169866&set=a.10150146049314866.301647.576079865&type=1&theater

60 armhävningar på 1min...ganska bra!

This post was edited by MartinS on Sep 5 2012 09:37am

Ser ut att vara lite för framåtlutad

Edit: ni som tror Moonshine är troll vet inte ett skit, han vet nog mer/har bättre kropp än alla er här i swesub.

This post was edited by Ost on Sep 5 2012 09:50am