Lekt runt me lite pull-ups , chin-ups och muscle-ups idag gick inge bra me muscle-ups då ena axeln tog för mycket stryk.
Så nu blire inge arm övningar en vecka framöver eller tills smärtan går bort!

Vad för pb satsar du på?

Själv har jag aldrig gjort några pb-försök, aldrig tränat med mer än 110 kilo ett fåtal reps.

Aldrig en bra idé och se vad man maxar, de kan förstöra så mycket, sitter med en axel som gick ur led för 2 veckor sedan som fortfarande gör ont då jag inte vilat.
Samt handleder som är ömma och nedre rygg som gör ont.

Vet inte hur länge man måste vila, känns som max 1-2 veckor men de är tråkigt och inte kunna göra något

klart att man ska kunna maxa, det är ju det som är kul för fan!

Ja klart man kan men oftast går man för högt och skadar sig, i alla fall jag... hade tänkt och fixa till sig inför semestern den 17de men ser mörkt ut

men du skulle väl deffa nu?

från 67 till 60..

Tror du man slutar träna när man deffar?
kommer nog inte bli lägre än 64 som jag skrev tidigare

jag har inte skrivit att man slutar träna när man deffar, eller?

vrf går du inte upp i kilo, bygger massa och sen deffar?

This post was edited by DUNK3LHEIT on Aug 30 2012 10:53am

Jag gick från 59 till 77 tidigare i år nu nere på 66

jag gick från 76 till 90kilo, jag vill väga 90 o vara deff, men det är ett långsiktigtmål dock

har lite mage, men det ska man när man lyfter tungt imo =)