jag FATTAR inte!! varje jävla gång jag sätter igång med träning etc, den här gången äter jag helt rätt, tar rätt vitaminer, sover rätt, vilar rätt, tränar rätt, allt. spelar ingen roll, VARJE gång jag sätter igång så blir jag sjuk någon vecka senare! nu sitter jag här med förkylning, som säkert kommer sitta i en vecka. vanligtvis så brukar jag tappa motivation men inte den här gången, nej nu jävlar!!

Väldigt skumt, känns som det blivit tvärt om för mig. Fick skit ofta bihåleinflammation förut men har inte haft det på ett bra tag, vara nära en gång efter jag varit ute och sprungit men kan ju bero på att det var lite kyligt.

Fredagens pass genomfört, fan vad SL's 5x5 är bra!

Kör du fredagen på torsdagen?

Han hade ju en tidsmaskin såg jag i Sv. Chatten för några dagar sen.

Japp, den här veckan blir lite knas, nollningsvecka inför plugget, tar passen när jag känner att jag har tid!
Veckans pass (måndag onsdag fredag) har jag kört såhär:
Måndag morgon
Tisdag kväll
Torsdag morgon

Cirka 36 h vila mellan varje, får duga!

Oh, just det. Glömde

Hehe, frågade förresten gyminstruktören om hon kunde kolla över min teknik lite i både mark och knäböj. Jag har gått lite för djupt i knäböj, så djupt så jag tappar svanken sista centimetrarna.

Annars inga anmärkningar, känns bra att veta att man vidhåller god form
Kan ju nämna att jag fuskar och slänger på lite OHpress i slutet på varje pass (istället för att bara köra varannat).. Det är no doubt min favoritövning!

This post was edited by Fil on Aug 30 2012 06:53am

den är skön, både känns och ser klassisk ut av någon anledning. så som man trodde att man byggde muskler när man var liten typ x)