Så det är ungefär exakt som close-grip fast man har ett v-grepp istället ?

ska köra deadlifts idag för första gången och är jävligt nojig att jag ska göra fel, och lära mig fel. är mestadels tomt på gymmet också, någon som kan tipsa om något bra utubeklipp eller så?
(det känns som en övning som jag kommer att ångra om 20 år om jag gör den fel, vill inte förstöra ryggen )

This post was edited by Simon on Aug 29 2012 01:41am

börja med lätta vikter! tänk på att svanka och spänna magen så ska du se att det går bra

http://www.youtube.com/watch?v=m5axfjEkq30
De 3 första delarna är teoretiska (han ritar på en whiteboard och förklarar vad kroppen gör typ)

schysta videos! Jag kör igenom de teoretiska!

ty
det går nog bra ska snart sticka iväg och kötta!

det gick kanon! var lite folk på gymmet och en av dom visade sig vara en instruktör som jobbade där som såg till att jag gjorde rätt

Fint ju!

Skönt!
Gjorde du något mer än deadlifts?