jo det är la så, hehe. har en polare som är 18 också, folk tror han tar bola för att han är så stor och lyfter sjuka vikter

OL idag
Förövrigt största trollpasset på länge tror jag.

Clean & Jerk
40 - XXX - warm up
50 - 2x2
60 - 1x1
70 - 1x1
80 - 1x1
90 - 1x1
110 - fail på clean, någon vecka till så sitter den
Hangclean
80 - 3x1

Squat
90 - 5x1
110 - 5x2



Ja det är klart att man kan va stark när man är ung, problemet brukar bara va att folk på internet ofta trollar loss med ''gigantiska'' siffror.
Tränar med 2 st som är födda 93 och 95. deras stats böj/bänk(stopp)/mark;
93'an - 200/125/200 ~80kg
95'an - ~190/152.5/210 ~92kg

namn på 95an? har för mig att du var från linköping ^^

Martin Run(k)qvist, japp det är jag

Skulle ni köra pullups först eller sist i ett lats träningspass med hantlar & maskiner?

Jag föredrar att köra dom först

Betala hutlösa summor för att springa en mil! Vilken jävla dåre !

hehe betala för att springa skulle aldrig falla mig in xd

SL pass idag i stort sätt.

Marklyft - overhand
90 - 4x2
110 - 3x1
130 - 2x1
150 - 1x1
165 - fail första försöket, 1x1 på andra försöket - PB på overhand

Marklyft - hook
175 - 1x1
190 - fail , energin fanns inte där, kan ha vart för jag försökte på max effort clean igår.
150 - 3x1

Bänkpress
50 - 10x1
60 - 8x1
70 - 4x3

Squat - körde alla squats inkl. uppvärmning på under 10min
50 - 8x1
80 - 10x3

SL 5x5, tredje veckans första pass! Gick asbra, blev inte lika trött i ländryggen i dagens pass som jag blivit de andra! Skönt eftersom jag kommer vara aktiv hela dagen!

Fortfarande lika positiv till programmet! Rekommenderar det till alla som inte vet riktigt vilket upplägg de ska köra!