Köru kanske hookgrip? Det har en tendens att döda tummen!

Var tvungen att googla för att se vad det var men nej det gör jag inte

Det är pro!
Tappade lite av min känsel i tummarna efter dagens pass dock...

Hehe! Jag kör overhand sålänge som det håller! Sen blir det mixed.. Men kommer köra overhand så många set som jag orkar
Funderar på att köpa en captains of crush för att öka greppstyrkan. Lär isåfall trycka ihop den med två händer, för att sen hålla inne den så länge som möjlgit med en hand.. Det är ju statisk greppstyrka man vill ha!


Fy fan vad jag längtar till morgondagens pass förresten! Det är asjobbigt att bara köra varannan dag!

Oj glömde, vart 40min cyklande och armhävningar 25/20/15/10/5 imorse med.



Ska börja köra mer overhand på mark tror jag, försöka ta max på overhand på söndag eventuellt...

Förresten, fyfan vad bra pendlay row tar!

börjar man se resultat i prestation direkt när man börjat tagit kreatin?
började igår med 4 doser (man ska tydligen köra 4 doser per dag de första 5 dagarna), och fortsätter idag. kommer jag märka någon skillnad nu redan när jag sticker till gymmet?

//överpeppad simp1

This post was edited by Simon on Aug 24 2012 01:55am

skull väga mig idag efter en månad stenhård träning..................o det tro fan att våghelvetenfanskapet inte funkar.....................

Tror inte första dagen gör sådan stor skillnad men inom första veckan märkte jag av ökad styrka.
Det kan nog bero på hur mycket kreatin du fick i dig/producerade innan dessutom hur snabbt man svarar med.

okej, hoppas jag reagerar på det iaf! vilken mat osv får man i sig kreatin ifrån annars?