Nja. Ska inte säga att jag är duktig. Men vi ligger på samma dilemma.

Saken är det att många säger till mig att inte göra cardo (Motion för att droppa vikt) Samtidigt som du bygger.
IMO notera, imo, så är det bullshit. För, för mig fungerar detta hur bra som helst.

Jag har tapat 2-3 Kilo på 4 veckor. Min mage har gått ner sjukt mkt och även dem små chips tuttarna som fanns, och samtidigt får jag mer och mer snygga former.
Så, så som jag ser det så är det bra att göra så.

Jag använder mitt schema, motionerar (Går på band, låt oss säga 6-7km/h i ca: 15-30 Minuter efter varje träning, och så kan du värma upp med att springa i 10-15 innan i ca 9-11 km/h)
Du ändrar din kost. Med andra ord, ät inte pizza osv. Jag käkar sjukt god mat ändå, ja menar, Kyckling / Kassler sallad är ju helt jävla underbart
Easy to make, och inte dyrt.

Sedan så kan ja har gått ner mer om ja inte hade vart på krogen varje helg nästan.

Men det är mycket vilja.

Är det warnable att posta pedobear?



Även om jag har honom i mitt jtube slot?



Bear is sad now :'/

This post was edited by Nintendo on May 31 2010 03:31pm

Ja.

Troligen

Varför är ungerskt folk så förbannade pantade? xD

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=44417458&f=129&o=0#p295666276

gnite !

det är ju precis så jag vill göra, bygga muskler och bränna fett samtidigt. men precis som du säger så säger vissa att man inte ska göra så. men om det funkar på dig så kan det ju helt klart vara värt ett försök! vore ju guld värt om det funkar bra för mig också.
jag har en bekännelse, jag var riktigt fet förut. jag har säkert tappat 20-30kg på ett halvår nu bara - den enda skillnaden på min livsstil nu och då är att jag jobbar ~160h/månad, men däremot så super jag bra mycket mer och käkar bra mycket mer skit.
att ändra på min kost kommer inte att vara några problem, kyckling är ju fett gott som du säger, även olika sallader osv. sen när man kämpar på gymmet så tror jag inte att den där halvtaskiga pizzan kommer att vara värd besväret
ett "problem" jag har är att jag tänker inte sluta festa på helger osv bara för att jag tränar, men jag menar, det lär väl funka ändå?
jag borde börja med att ta en promenad morgon/kväll bara för att känna på det där (jag har aldrig sportat eller något lol), jag sitter ändå och har tråkigt en halvtimme-timme varje morgon och kväll. den där promenaden kommer antagligen att leda till att jag börjar springa (som jag just nu hatar mer än allt i hela världen), vilket antagligen vore bra
viljan har jag, eller... vilja och vilja. ska jag vara helt ärlig så gör jag detta i brist på annat och för att jag känner att det är en av de få bristerna jag har kvar att jag inte är fit ;D
puss

för att dom är de ? daaaah

va gör du baby??

Du vet, att gå är bättre för att droppa vikt än att springa. Så att gå 1 gång om dagen i kanske 30-60minuter i rask takt kan göra saken.
Sedan så skaffa dig en månads gymkort för att prova på, gillar du det så fortsätt.
Jag gymmar med kompisar vilket gör det mkt lättare, vi taggar varandra, och jag ser upp till dem på det sättet för att jag vill ha den kroppen osv. Kunna pressa lika mkt som dem.
Med andra ord, att gå själv suger.
Jag har aldrig varit på gymmet utan att ha haft kul tbh. Vi skojjar alltid runt, snackar hela tiden, man tänker inte ens på att man gymmar.

Sedan så gör man upp mål för sig själv, mitt mål tex innan sista Augusti är att ta 30 KG hantlar i hantel press 3x6. Tar bara 25 nu.
Mål gör allt bra

Andra alternativ än att gå är Inlines / Cykla. Broshan gör båda, han har jobbat med IT så mkt att han var på 106 eller något och på 2 månader ligger han på 94 Igen.

Ändra kost och träna regelbundet = results.

PM om det är något, kan hjälpa dig så gott jag kan. Finns säkert bättre ppl här inne än mig ofc, men jag hjälper dig gärna att fixxa upp något.

yeah. jag har en kompis som är ganska taggad
och han är nog den perfekta gympolarn, det där med att tagga till varandra och så är vi bra på. vi båda har ett gäng ärr osv som bevisar det
tack som fan, nu är jag mer taggad än någonsin