jag är fan lite sugen på a tt ta cykeln ner på stan och köpa ett sexpack folkisar och ett gäng cheeseburgare
frågan är om jag har orken

Deff maten?

Klart du har! och så bjuder du på en burgare

Låter jävligt najs faktiskt!
Är brutalt hungrig atm, så lite mat skulle fan inte sitta fel (a)

Ät då :>

har ju inte börjat än!
har inget schema eller något att gå efter. ska jag göra det så ska jag göra det till 100%, och då måste jag hålla mig seriös. men jag går fortfarande stadigt ner i vikt.
under förra veckan tappade jag 2kg :/ men jag vetefan om jag vill gå ner så mkt mer

jag har gått upp 3kg och inte är de muskler ;D Men har börjat träna fotboll nu med mitt gamla fotbollslag så är snabbt på fötterna igen!

Aight.
Tror ja postade detta, men polaren fixxade ett jävligt bra schema för oss nu.

Måndagar; Rygg/Biceps
Tisdagar; Axel/Mage (Traps osv.)
Torsdagar; Bröst/Tricebs
Fredagar; Ben/Underarmar.

Fungerar skit bra so far

Om du vill "snatcha" det så kan ja komma med fler detaljer på övningar osv.

jag vägde 86kg sist. förmodligen endast fett och inga muskler ;D
sedan dess (det var i lördags eller nåt, kommer fan inte ihåg - helgerna flyter ihop numera) så har jag käkat en kebabtallrik, en hamburgertallrik, en påse lösgodis + vanlig mat varje dag ofc. känner jag min kropp rätt så har jag säkert gått ner ett kilo till sedan dess ;I



grejen är ju den att jag har fett att bli av med. en kost att styra. osv osv. är du duktig på detta? du kanske kan hjälpa till isåfall?

This post was edited by Simun on May 31 2010 03:24pm

Inte bra att äta på kvällen ju
Får äta imorgon istället.