Squats errr day

this

kool! ska prova den. vad för tillskott ska jag ta? ska jag vänta med det till efter de första veckorna har gått och jag börjar köra seriösa vikter?
protein kreatin? någon pwo? vad rekommenderar ni?

Skulle nog aldrig köra SL 5x5 själv. Då jag har ett spökande knä och squats inte är favoritövningen precis.

Jag kör: proteinpulver, för att förenkla proteinintaget, vitamintillskott: starnutrition only one regular

klarar du av att gå till gymmet utan pwo? kör då utan! det gör jag, naturligt ftw! tar det en dag stopp med viktökningarna kan du sätta igång med det! så har jag tänkt göra

SL 5x5 är nog ingen bra idé om man har problem med knät! Squat är inte min favoritövning, det är deadlift
Men förstår att det är en bra bas att bygga ben!

ok varför inte kreatin?
och tjejen undrar vilken fettförbränning/pwo hon ska ta, eller är alla fettförbrännare bullshit?

This post was edited by Simon on Aug 20 2012 10:08am

proteinpulver, kreatin, vitaminer och omega3 allt du behöver!

This

Jag har en ny PWO, jag går in på Aftonbladet och läser några artiklar, blir ruskigt förbannad på stavfel/deras oförmåga att få en artikel att hänga samman samt deras äckliga jävla skribenter.
Funkar inte detta så brukar Facebook alt. Crossfit videos fixa det.
Pulsen blir over 9000!

This post was edited by PlaaD on Aug 20 2012 10:18am

ok men för hennes del då? hon vill bara gå ner lite i vikt och undrar om fettförbränningstabletterna funkar, eller om hon lika gärna kan motionera/träna utan?