Quote (Ulafellk @ 29 May 2010 19:04)
Har du några tips på deffning osv? Hört att kaffe och starka saker är bra om man vill bränna snabbt, sen att löpa innan frukost osv.. sen diet också. du verkar vara en fena på det här, har du lite tips? jag gör lumpen för tillfället men vill få den här rippade känslan if u kno what i mean
:)
Allt som är laxerande är bra, att bajsa ofta = gå ner i vikt typ
Så kaffe är nice
Men det är ju inte det bästa sättet att gå ner på ^^
Istället för att kanske äta dig mätt på makaroner så ätter du dig mätt på grönsaker och protein ist
Men du måste alltid äta kolhydrater, annars blir du mer eller mindre dum i huvudet efter ett tag
Sen gäller det att tänka smart, du ska och handla ett paket smör. Det är 3km till affären, ta cykeln eller gå istället för att ta bilen
Sen är det ju bara att träna regelbundet och ge fan i godis och dricka
Är du sugen på sött, ta en frukt. Är du sugen på läsk, drick en loka
Att gå ner i vikt handlar om disciplin
Sätta upp regler och följa dom, och att följa dom till 80% räcker inte. Det ska vara 100% annars kanske du tänker: "äsch, jag kan unna mig lite har ju vart så duktig" Sen slutar det med att man tänker så hela tiden
This post was edited by Yllegarnet on May 29 2010 11:54am